виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.