фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость похудеть и подправить свою фигуру, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто ряд упражнений, это буквально философия, такие тренировки в силах переделать ваш образ жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана своя схема проведения: в то время, как участники делали упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что улучшало результативность занятий.